تحذيرات صحية من استخدام المراوح أثناء النوم في الطقس الحار

يحذر خبراء الصحة من أن ترك المروحة الكهربائية تعمل طوال الليل خلال موجات الحر قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الحساسية لدى بعض الأشخاص. ووفقًا للخبراء، فإن هذه العادة الشائعة للحصول على نوم مريح قد لا تكون الحل الأمثل.

يؤكد الدكتور ناهد علي أن تدفق الهواء المستمر الناتج عن تشغيل المروحة يمكن أن يثير الغبار والجزيئات الدقيقة المتراكمة داخل غرفة النوم، مما قد يسبب تهيج العينين والأنف والحلق لدى مرضى الحساسية.

تشير هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) إلى أن حالات مثل حمى القش قد تتفاقم بسبب التعرض لمهيجات محمولة في الهواء، مثل حبوب اللقاح والغبار ووبر الحيوانات الأليفة التي يمكن أن تتجمع داخل المنازل خلال الأشهر الدافئة.

كما يحذر المختصون من أن الهواء المتحرك الصادر عن المراوح قد يزيد من جفاف الهواء داخل الغرفة، مما يؤدي إلى شعور بعدم الراحة في الأنف والحلق أثناء النوم، خاصة في الأماكن التي تفتقر إلى التهوية الجيدة أو أنظمة التكييف.

علاوة على ذلك، حذرت وكالة الأمن الصحي البريطانية من التأثير السلبي لارتفاع درجات الحرارة ليلاً على جودة النوم، حيث يجد الجسم صعوبة أكبر في تنظيم حرارته الداخلية والحفاظ على نوم عميق ومريح.

توضح دراسات استشهدت بها مؤسسة النوم أن الأجواء المعتدلة والباردة نسبياً تساعد عادةً على تحسين جودة النوم. ومع ذلك، فإن زيادة تدفق الهواء أو انتشار المهيجات البيئية يمكن أن تقلل من راحة الأشخاص الذين يعانون من مشكلات تنفسية أو حساسيات.

رغم ذلك، تظل المراوح إحدى أكثر الوسائل استخدامًا للتخفيف من آثار الحر الشديد نظرًا لانخفاض تكلفتها وسهولة استخدامها. إلا أن تأثيرها يختلف من شخص لآخر حسب الحالة الصحية ومستوى الحساسية ونظافة البيئة المحيطة.

ينصح المختصون بتهوية غرف النوم جيداً قبل الخلود إلى النوم وتنظيفها بانتظام للحد من تراكم الغبار واستخدام أغطية فراش خفيفة للمساعدة في تنظيم حرارة الجسم خلال الليالي الحارة.